On helppo olla kiitollinen, kun elämä sujuu hyvin. Kun eteen tulee vaikeuksia, ei mieleen heti juolahda kiittää. Kiitos siitä, että voin huonosti?

Niin se menee, jos on ymmärtänyt elämän arvon. Sen, että elämämme ei ole itsestäänselvyys.

Ruotsalainen psykologi, psykoterapeutti, kasvatustieteen tohtori ja sosiologian lisensiaatti Patricia Tudor-Sandahl on kirjoittanut kirjan I tacksamhetens tecken, suomennettuna Tuhat syytä kiittää (Kirjapaja 2009). Hänestä kiitollisuus on yksi rankimmista hengellisistä harjoituksista. Vaikeudet ja vastoinkäymiset vievät meitä kohti viisautta, siksi niistä saa olla kiitollinen. Aika vaikeaa, kun olet suon silmässä. Mutta vaihtoehtona on katkeruus. Jokaiselle on annettu vapaus itse päättää, kuinka elämäänsä asennoituu.

Tudor-Sandahl antaa ohjeen, kuinka kiitollista mieltä voi alkaa harjoitella. Aimo harppaus kiitollisuuden suuntaan on otettu, kun malttaa jättää kuvitelman siitä, millaista elämän pitäisi olla, keskittyy vähemmän siihen, millaista elämä on ollut tai millaista siitä voisi tulla ja enemmän siihen, millaista se on.