LUEN SILLOIN TÄLLÖIN LÄÄKÄRIKIRJOJA. Tarkistan niistä omia tai tuttavien vaivoja ja sairauksia.

Viimeaikoina olen tutkinut erityisesti uutta Joka kodin suurta lääkärikirjaa, joka on mitä mainioin opus alallaan. Viimeksi kirjaa selatessani, löysin tautien ja vaivojen joukosta kiinnostavan listan: 40 keinoa, miten voi kesyttää stressin. Päätin ruveta heti toteuttamaan niistä muutamia.

Tässä kymmenen yleislääketieteen erikoislääkärin Heikki Takalan listaamaa keinoa rauhallisemman elämän alkuun. Itse päätin aloittaa niiden noudattamisen heti:

- Rentoudu ja luppoile pikkujaksoja joka päivä ja varaa joskus enemmänkin aikaa itsellesi.

- Lisää elämisen hauskuutta harrastamalla.

- Naura ja itke, se helpottaa.

- Opi joskus sanomaan EI.

- Rakasta itseäsi, jotta jaksaisit rakastaa muita.

- Opettele putoamaan kuin kissa jaloilleen.

- Ahdistus vaatii joskus ammattiauttajan ja/tai yläkerran apua.

- Jos et jaksa uskoa parempaan, toivo ainakin.

- Kun toimit omantuntosi mukaan, minimoit osan ristiriitatilanteiden stressitekijöistä.

- Ylös pääset parhaiten viistopolkua hitaasti kiiruhtamalla.

Heikki Takala ja Jyrki Joensuu: Joka kodin suuri lääkärikirja. Otava 2000.