Niin arkipäiväiseltä tuntuva asia kuin iltapesu on yksi osa lapsen iltarituaaleja. Iltaan kuuluvat sadut, laulut, lorut, rukoukset, pesut, pisut ja pusut. Ne luovat lapsen elämään turvallisuutta. Minkälaisissa tunnelmissa Kuitusen nelilapsisen perheen iltapuuhat sujuvat? Mitä kokemuksia Tikkamäen perheellä on päiväunien vaikutuksesta lapsen yöuniin? Mitä mieltä nukkumisasioista on lastentarhanopettaja Katrina Nepponen, joka on kollegoidensa kanssa kirjoittanut kirjan levon ja rauhan hetkistä.

-------------------------------

Lapsen nukkumaanmeno on aikuisen vastuulla

Lapsen päivittäiset tekemiset ovat yhtä arvokkaita kuin aikuisten työt. Väsyneenä toimiminen on lapselle vähintään yhtä raskasta kuin aikuiselle. Lapset tarvitsevat unta jaksaakseen leikkiä, kasvaa ja oppia. Unen puute näkyy konkreettisesti lapsen käyttäytymisessä. Lapsi ei jaksa keskittyä, oppiminen hidastuu ja motivaatio laskee.- Pieni lapsi tarvitsee riittävästi unta. Yleensä myös päiväunet ovat lapselle välttämättömät, sanoo lastentarhanopettaja, työnohjaaja Katrina Nepponen.- Lapsi menee illalla helpommin nukkumaan, jos hän on nukkunut päiväunet. Jos pieni lapsi ei nuku päiväunia, hän väsyy ja riehaantuu helposti. Yöunille meno on tällöin vaikeampaa. - Kesken unien herättäminen ei myöskään ole lapselle hyväksi.

Miltä aikuisesta itsestään tuntuu, jos joku herättää kesken parhaimpien unien. Mitä pienempi lapsi sitä tärkeämpää on, että hän saa nukkua kunnon päiväunet.Pienen lapsen nukkumaanmenosta voi tulla valtataistelu myös silloin, jos aikuinen ei tee selväksi milloin ja miten nukkumaan mennään.- Lapsen nukkumaanmeno on aina aikuisen vastuulla. Aikuisella on oikeus ja lupa päättää, milloin on nukkumisen aika. Iän myötä lapsen päätösvalta luonnollisesti lisääntyy.- Nukkumaanmenon on hyvä tapahtua rauhallisesti aikuisen kanssa yhdessä. Ei niin, että kesken vilkkaan leikin tai suoraan television äärestä lapsi vain käsketään sänkyyn. Ja jos on kähinöitä, ne pitää sopia ennen nukkumaanmenoa. Lapsen nukahtamista helpottavat selkeät iltarituaalit. Niihin voi kuulua iltapala, leppoisa juttelu, hampaiden pesu, suihku, yöpaidan päälle laitto, iltalaulu, -satu, -loru tai -rukous.- Lapsen yöunille rauhoittamisessa haluaisin nostaa kunniaan vanhat kunnon kehtolaulut. Kehtolauluja voi keksiä myös itse.Jos illalla luetaan satu, sen aiheen tulisi olla rauhoittava, että lapsi voi kesken lukemisenkin nukahtaa turvallisesti. Jos aihe on kovin jännittävä, se voi jäädä vaivaavaan lapsen mieltä ja siirtyä uniin.- Aikuinen päättää, montako satua luetaan tai kauanko hän on lapsen vieressä. Lapsen vieressä saa kulumaan vaikka viisi tuntia, jos lapsi saa määrätä asiasta. Mutta pieni lapsi voi esimerkiksi päättää, jätetäänkö huoneen ovi auki tai valo palamaan. Lähde:Nora Jarasto-Taisto Lehtinen-Katrina Nepponen: Hiljaa hyvä tulee. Lasten keskus 1999.

--------------------------------

Juna vie unten maille

Kuitusen perheessä ovat vokaalit menneet sekaisin, kun ensin tulee Iris, 6, toisena Aura, 4, kolmantena Eero, 2 ja neljäntenä Olavi, 1. Iltatoimet sen sijaan menevät järjestyksessä, kun äiti Marika tai isä Jussi ottaa satukirjan käteen.Kuitusilla aletaan rauhoitella iltaa jo hyvissä ajoin. Viimeistään kun kellon viisarit näyttävät puoli yhdeksää, alkaa lelujen kerääminen omille paikoilleen leikkihuoneeseen. Lelujen ollessa jotakuinkin ojennuksessa siirrytään iltapalalle ja hampaiden pesuun. Suihkukin otetaan, jos päivän leikit ovat olleet hikistä lajia. Pesujen jälkeen isommat lapset ovat yöpuvuissaan valmiita iltasadun kuunteluun. Sadun lukee vuorotellen äiti tai isä. Marikan ja Jussin vanhat satukirjat on luettu ainakin kerran läpi, ja kirjastosta saa uusia.- Jos isä ei pysy hereillä iltasatua lukiessa, täytyy kirja vaihtaa, vitsailee Jussi.- Nyt meillä on ollut käytäntönä, että Jussi nukuttaa isommat lapset viikolla ja minä viikonloppuisin, kertoo Marika.- Luemme iltasadun olohuoneen sohvalla. Ennen yritimme lukea sängyssä, mutta se meni levottomaksi ja lapset hyppelehtivät sängystä toiseen.Kun isompien lasten iltasatu on luettu, Kuitusen perhe muodostaa junan, jolla mennään omiin sänkyihin. Olohuoneesta kuuluu: Pienen pieni veturi illalla kerran, hieroi hyvin unisia silmiään.

Sitten se pihisi, puhisi ja yski, tsuku, tsuku, tsuku

- nukkumaan.

Ennen junaa lauletaan yhdessä Tiitiäinen metsäläinen, pieni menninkäinen...Kun jokainen lapsi on omassa sängyssään, ja pusut ja halit on vaihdettu, hiljennytään iltarukoukseen. Marikan ja Jussin oma iltarukous Levolle lasken Luojani on siirtynyt lapsille. Kun Jussi nukuttaa, luetaan myös Isä meidän -rukous. Jokainen lapsi tapailee sanoja oppimansa mukaan. Hyvä yötä kaikuu huoneessa monta kertaa, kun jokainen vuorollaan toivottaa rauhallista yötä siskoille, veljelle ja isälle tai äidille. Huone hiljenee vähitellen. Äiti tai isä istuu pimeässä huoneessa kymmenisen minuuttia lasten puhinoita kuunnellen ja viestittäen: olen tässä, nukkukaa rauhassa.- Jotkut ovat ihmetelleet, miksi istumme siellä "turhaan", mutta minusta se on itsellekin hyvä hetki rauhoittua vähäksi aikaa, Marika sanoo.Kun enää ei kuulu kovin paljon möyrimistä tai puhetta, lastenhuoneen ovi suljetaan ja äiti menee keittiöpuuhiin ja isä tekemään eväitä. Marikan, Jussin ja Olavin uutiset voivat alkaa.Kuopuksen rituaalit alkavat vasta muiden mentyä nukkumaan.

Silloin on aikaa pienimmäisen iltapuuhille ja jakamattomalle huomiolle. Näin on tehty jokaisen lapsen kanssa, kun ovat olleet kuopuksen asemassa. Nuorimmainen Olavi nukahtaa kymmenen uutisten aikoihin.Mitä tapahtuu lastenhuoneen oven takana sen jälkeen - sen tietävät vain Iris, Aura ja Eero.

----------------------------------

Unirytmi meni hetkeksi sekaisin

Kesäaikaan Arttu Tikkamäki, 5, touhuaa ulkona puoli kahdeksaan.

Sisälle tultuaan hän syö puuron ja menee suihkuun. Arttu saa suihkutella jonkin aikaa myös itsekseen ja näin rauhoittua yöunille. Iltasatu luetaan peittojen alla vanhempien, Liisa-äidin ja Markku-isän, sängyssä. Yleensä luetaan yksi satu, joskus kaksi. Sadun jälkeen Arttu menee omaan huoneeseensa, omaan sänkyynsä, ja jos uni ei vielä tule, hän katselee kirjoja tai kuuntelee satukasettia tai musiikkia. - Meillä on ollut säännölliset iltarituaalit Artun syntymästä

lähtien. Ne ovat muodostuneet automaattisesti. Olen esimerkiksi vaihtanut Artulle uniasun vauvasta lähtien, mitä eivät kaikki vauvojen kanssa tee. Iltasatu on luettu ihan pienestä pitäen.- Ollaan me joskus oltu niin väsyneitä, että satu on jäänyt lukematta, tunnustaa Markku.On käynyt pari kertaa niinkin, että Arttu on itse sanonut:

"Äiti, tänä iltana olen niin väsynyt, että ei tarvitse lukea satua."- En ollut koskaan ajatellut, että rituaalit olisivat jotenkin erityisen tärkeitä. Myöhemmin olen lukenut, että ne luovat lapselle turvallisuuden tunteen, miettii Liisa lapsen iltapuuhista.Yleensä Arttu menee omaan sänkyynsä heti iltayhdeksän jälkeen.

Tikkamäen perheessä on tapana, että kun sänkyyn on menty, sieltä ei enää nousta kuin asialle, juomaan tai vessaan.- Arttua pissattaa ja janottaa ihmeen usein silloin, kun me Lissun kanssa katselemme televisiosta jotain aikuisten sarjaa ja hänen pitäisi olla jo nukkumassa, naurahtaa Markku. Nukkumisjutut ovat kaiken kaikkiaan menneet Tikkamäellä

mukavasti ja luontevasti, mutta viime keväänä oli aika, jolloin illat koettelivat kaikkien hermoja. Arttu ei nukahtanut kuin vasta kello 23.- Minusta se johtui siitä, että Arttu nukkui päiväkodissa pitkät päiväunet. Ja kierre oli valmis: Arttu valvoi yhteentoista, aamulla piti herätä aikaisin, ja tottakai hän nukkui sitten päivällä. Ja taas ilta venyi myöhään.- Olihan se vähän omituista, kun vanhemmat olivat puoliunessa, ja poika oli vielä pirteänä pystyssä, Markku muistelee.Tänä syksynä asiat ovat loksahtaneet Liisan ja Markun mielestä

kohdalleen. Poika nukkuu päiväkodissa puolen tunnin unet, ja sitten hänet herätetään. Ja illat ovat mennet hyvin, ei enää pientä poikaa myöhäisyöhön kukkumassa. - Olen kysynyt, onko Arttu itkuinen tai onko hänen tosi vaikea nousta ylös, kun hänet herätetään. Mutta ei kuulema ole, hän nousee ylös ihan pirteänä ja jatkaa touhujaan.Liisa ei myöskään allekirjoita sanontaa, että mitä enemmän lasten antaa mennä, touhuta ja toheltaa, sitä paremmin he nukahtavat. Esimerkiksi kesäisen Puuhamaa-keikan jälkeen Artun yö oli arvatenkin täynnä päivän tapahtumia.- Arttu nukkuu levottomasti, puhuu unissaan tai saattaa itkeä, jos on ollut hirveästi kaikkea toimintaa. Silloin on vaikeampi rauhoittua. Sellaisessa tilanteessa rauhan tuo äidin tai isän lähelle käpertyminen.Artun oma kommentti aikuisten paasaamiin iltarituaaleihin kuuluu ykskantaan:- Ensin pestään hampaat ja sitten painutaan pehkuihin.